李志红医生的科普号

脾胃虚寒证：胃脘部隐痛，腹部怕冷，喜温，伴面色少华，神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。药膳食疗方：1.暖胃粉配方：黄豆500g，糯米1000g，干橘皮30g，生姜10g制作：黄豆用清水浸泡4小时，至泡胀，再用清水洗净，滤干。取干净粗砂1500g倒入砂锅中炒热，加入黄豆，不断拌炒，至黄豆香，发出炸声，豆皮呈老黄热时，出锅，磨成吸粉。橘皮、生姜切成碎烂，烘干备用。将黄豆粗粉与橘皮、生姜粒拌匀，共磨出细粉，再拌入糯米粉共磨1次，使之极细，装瓶，盖紧，防潮。用法：每取2-3勺，加适量糖，用水调稀，烧至起泡成糊状，当点心吃。每日1-2次。2.桂花莲子羹配方：桂花3g（糖腌），莲子肉50g，红糖1勺。制作：将莲子用水泡胀，剥皮去心。加水适量以小火慢炖约2小时，至莲子酥烂，汤糊成羹，再加入桂花、红糖煮约5分钟。用法：可做早点或点心吃。3.温胃酒配方：川椒（炒）30g，黄酒500ml。制法：将上药置容器中，加入黄酒，密封，浸泡2-3日，即可取用。功用：温胃散寒。用法：每次服10ml，日服2次。

胆汁反流性胃炎是消化系统常见的疾病之一。国内对736例慢性胃炎患者调研，有16.4%有胆汁反流。胆汁反流性胃炎是十二指肠胃反流引起的胃粘膜损伤。十二指肠液包括包括胆汁、胰液、肠液的碱性物，故又称为碱性反流性胃炎。它分为原发性和继发性。原发性胆汁反流性胃炎是指因十二指肠→幽门→胃功能的改变引起的十二指肠液反流；继发性胆汁反流性胃炎是指由于胃幽门手术或者胆囊切除术后而发生的胆汁反流入胃引起的。胆汁酸对胃黏膜的损伤主要表现为四个方面，即：活动性炎症、腺体萎缩、肠上皮化生和粘膜的局灶性增生。临床上常可出现上腹部胀痛、早饱、腹胀、（饭后加重）打嗝、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振、口干、口苦等消化道症状。随着胆汁反流发病率的升高，胆汁反流性胃炎受到更多人的重视。不少研究表明，胆汁反流不仅可以导致胃粘膜的炎症，亦可以导致胃粘膜的萎缩、肠上皮化生和不典型增生。 胆汁反流性胃炎与情绪容易失调关系密切，研究发现胆汁反流性胃炎情志失调者占很大一部分。所有情志失调者，以急躁易怒者最多，其次为焦虑抑郁者、工作压力大。现代人生活节奏快，工作和生活压力大，容易导致精神紧张、急躁易怒、焦虑抑郁；加之不注重锻炼，郁滞的气机不能得以疏散，故而郁滞于体内，郁而化火。因此在平素生活中需要保持平和的心态，避免急躁易怒，避免情绪紧张。多与人交流，多做一些运动比如慢跑、扩胸运动，太极拳等可以疏散气机的运动来避免胆汁反流性胃炎以及其他胃肠道疾病的发生和发展。

在胃肠道疾病中,胃食管反流病的发病者是越来越多,并且容易反复,主要表现是反酸,烧心,胸骨后灼热疼痛等.笔者多年观察中发现,之所以容易反复,有很大原因是患者未被告知此病的饮食注意. 胃食管反流病所引起的反酸烧心主要是过多的胃酸所引起的,所以在平常的饮食中尤其要少吃产酸的食物,比如说北京人爱吃的甜食,还有酸食,死面做的食品,比如说饺子(当然逢年过节少吃一点儿,煮熟一点儿的还是可以适当的吃的),尤其注意的还有棒子面粥,在水果方面过于酸的,过于甜的少吃,并且对于有胃病的患者水果尽量在饭后吃,晚上少吃. 当然如果患有胃食管反流病在平时注意饮食方面之外还需要适当的抑酸的药物治疗,或者配上中医方药的调理.否则容易引起胃及食管粘膜的破坏.